中高考將至 泉州疾控為廣大考生支招 防范新冠感染

最近，不少人發(fā)現身邊陸續(xù)有人感染新冠病毒并出現一些癥狀。在將到來的6月，初、高中畢業(yè)生將迎來“大考”。不少家長擔心即將面臨考試的學生們萬一“陽”了，會對身體健康、備考狀態(tài)，甚至考場發(fā)揮造成影響。那么，臨近考試的學生應該如何做好防護呢？泉州市疾控中心為廣大考生支招。

做好日常個人防護。繼續(xù)維持以前養(yǎng)成的良好習慣，比如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽禮儀、保持好安全的社交距離、聚餐時使用公筷、少去人員密集的場所，并做好居所、學習場所區(qū)域的通風換氣和清潔消毒等。盡量通過步行、騎行或由家長接送等方式上下學，避免與密集的人流接觸；上下樓梯時盡量不觸摸扶手，乘坐電梯時不扎堆。

做好自我健康監(jiān)測。如果身體出現不適，如有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，應該及時進行檢測。如果確認已感染，要及時休息、科學治療，爭取盡快康復。如果家庭共同居住人員有感染癥狀，學生要做好個人防護，盡量避免與感染成員接觸，同時也要做好監(jiān)測。

養(yǎng)成健康生活方式，提升自身免疫力。每天進行適量的戶外活動，不僅能夠鍛煉身體、增強體質，還能消除應試的緊張心理。考前注意均衡膳食，不能“大補”或吃辛辣刺激的食物；不要熬夜，保持良好的作息習慣。

正確認識，科學對待。不要一出現相關癥狀就立刻認為自己“陽”了，從而變得緊張。其他因素也會導致出現頭痛、流涕、咳嗽、咽干等癥狀，比如天氣變化引起的著涼等。對身體健康、無基礎疾病的青少年而言，感染新冠病毒主要以無癥狀或輕癥為主，多數表現為上呼吸道癥狀，病程也較短。對于病毒感染的風險，廣大考生與家長既不可無視，也不必過于擔心，應以平常心對待。(龔翠玲 陳大賢)